Finům pomáhá od depresí světlo

Seveřané světelnou koupelí kompenzují trvalou temnotu během zimy

Překonat pocit smutku, kterým trpí v zimním období na 40 tisíc obyvatel Finska, prý pomáhá luminoterapie. Tato léčba světlem si v Helsinkách, hlavním městě Finska, získává čím dál více příznivců.

Aby překonali silné deprese způsobené téměř trvalou temnotou, do níž je uvrhne severská zima, dali se Finové na luminoterapii, světelnou koupel, která jim má dodat elán a radost ze života.

Na 400 tisíc Finů – z pěti milionů – trpí sezonní citovou rozháraností způsobenou nedostatkem světla v zimě, tvrdí odborné statistiky. Mnozí z nich se ve snaze toho stavu zbavit uchylují k léčbě umělým světlem.

Pocit vyrovnaností vzniká chemickou reakcí

"Pocit vyrovnanosti, který vyvolává světlo, vzniká chemickou reakcí podobnou té, již způsobují některá antidepresiva omezující sekreci melatoninu – hormonu, který hraje podstatnou roli v biologickém rytmu;" vysvětluje profesor Timo Partonen z Národního ústavu veřejného zdraví. Při neobvyklé terapii sleduje pacient "zdroj bílého světla, které je dosti intenzívní, aby vyvolalo žádaný účinek, ale ne tak silné, aby oslňovalo", dodává profesor Partonen. Terapie může trvat půl hodiny až dvě hodiny denně po dobu jednoho či dvou týdnů.

"Na rozdíl od solária, kde je umělé světlo zdrojem tepla a cílem je opálení, při luminoterapii je ultrafialové záření eliminováno a zdroj světla teplo prakticky nevyzařuje," dodává profesor Partonen. Někteří Finově ale solárium přesto k léčbě využívají, rozhodující je totiž příjemný pocit:

Na 80 procent osob, které absolvovaly luminoterapii, dokáže podle finského specialisty alespoň na čas překonat pocity smutku. "Tato léčba ovšem neovlivňuje psychologické příčiny depresí," konstatuje profesor Partonen.

V Helsinkách nabízejí specializované obchody, kavárny a další podniky blahodárné světlo svým zákazníkům a zaměstnancům, aby jim tak pomohly překonat pochmurnost temného finského zimního období.

Vědeckých důkazů je zatím málo

Jedno takové "sezení" stojí 30 až 100 finských marek (180 až 600 Kč) a zatím se na ně nevztahuje zdravotní pojištění, a to kvůli nedostatku vědeckých důkazů.

"Není však vyloučeno, že se zákonodárci dají přesvědčit," soudí profesor Partonen. Současný vědecký výzkum se podle něho snaží spojit výhody světla a tělesného pohybu.

Helsinští umělci připravili na téma světla sérii nejrůznějších akcí. V rámci projektu nazvaného "Síla světla" jsou některé vzácné historické památky ve městě osvětleny zvláštním způsobem. V Helsinkách také byla zahájena výstava "svítících" předmětů. Velmi volná interpretace pojmu "světlo" zahrnuje vše, co může lidi povzbudit, aby vzdorovali okolní zasmušilosti a temnotě, vysvětluje jeden z autorů unikátní expozíce Isse Carsten.

Návštěvník výstavy v centru Helsinek může luminoterapii navštívit úplně zdarma. Podle další z autorek akce Kariny Gouldové přijali lidé výstavu velmi kladně. Podle Gouldové se přitom lidé méně zajímají přímo o výstavu, ale více je přitahuje možnost trochu se uvolnit.

"Jeden hoch, na němž bylo vidět velké napětí, pod lampou okamžitě usnul;" uvádí příklad blahodárného působení světla.

LN, 2. února 2000